Holdplan
Holdtyper - Reformer Pilates
For Alle
Holdet, hvor alle kan være med. Øvelserne tilpasses forskellige niveauer, så du kan få en udfordrende træning, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Jeg guider dig og sørger for, at du arbejder på dit eget niveau.
Avanceret
For dig, der allerede har solid erfaring med reformertræning. Her får du en energisk og intensiv træning i højt tempo, hvor fokus er på at udfordre din teknik, udholdenhed og styrke.
Holdtyper - Yoga
Yin Yoga - for alle
Yin yoga er en blid og meditativ stilart, hvor vi holder stillingerne i længere tid (typisk 3-5 minutter) for at arbejde med bindevævet i dybden. Denne praksis fremmer både fleksibilitet og indre ro, samtidig med at den giver dig mulighed for at komme i kontakt med dit indre landskab og skabe et rum for mental afslapning og balance.
Candlelight Yin Yoga - for alle
Yin yoga er en blid og meditativ stilart, hvor vi holder stillingerne i længere tid (typisk 3-5 minutter) for at arbejde med bindevævet i dybden. Denne praksis fremmer både fleksibilitet og indre ro, samtidig med at den giver dig mulighed for at komme i kontakt med dit indre landskab og skabe et rum for mental afslapning og balance.